Esta obra tem como desiderato a introdução ao estudo do yoga através do contributo de académicos, professores e especialistas. O caminho que se propõe ao leitor está estruturado em cinco partes. Assim, na primeira aborda-se o corpo, a consciência, a energia e o contexto histórico que permite a contextualização do yoga hindu. A segunda é dedicada ao estudo da âsana, a terceira ao prânâyâma e a quarta à dhyâna. Por fim, uma parte dedicada à prática do yoga: kriyâ, yoga para crianças, yoga para grávidas, séries de posturas e séries de saudações. O Manual permitirá ao leitor conhecimento indispensável para que o yoga seja uma prática segura ao serviço do desenvolvimento pessoal e espiritual.